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* 평소 자극을 막는 데 어려움을 느끼는 예민인에게, 방패를 쥐어드리는 수업입니다.
* 내가 예민인인지 궁금하다면 예민인 체크리스트를 확인해주세요.
🌿 수업 재생 시간 : 61분
* 수업 영상은 위처럼, 예민인 자료와
지기의 방패법 이야기가 이어집니다.
[목차]
나는 OO 예민인이래
어느 날 갑자기 픽 쓰러지는 이유
: 배려하고 참고, 주고 참다가, 방전.
왜 에너지가 없어도
남의 사정이 신경쓰일까?
: 주위의 감정을 순식간에 흡수하는 사람
예민인은 뭐, 막는 법이 달라?
- 죄책감 없이 쓰기: 마음의 빗장을 풀기
- 타인의 감정에 스며들지 않는 주문
이래라 저래라, 방법론 이전에
예민인에게 응당 있어야 하는 것.
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<예민인 방패법>은
이럴 때 도움이 됩니다.
예민성이 높다는 것을 알아도
주변 자극을 그대로 흡수해서
기운이 자주 빠질 때
나를 이해하지 못하는 환경에서,
내가 이상한가? 이정도는 견뎌야 하지 않나?
하는 생각이 자주 들 때
나에게 맞는 휴식을 취하려면
무엇이 선행되어야 하는지 알고 싶을 때
나와 비슷한 예민인이
세상에 있다는 걸 체감하고 싶을 때
Q. 실시간으로 수업을 듣고,
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